Guide til efterløn 2025Et langt arbejdsliv skal afsluttes på en god måde. Efterløn giver dig mulighed for at trække dig tilbage fra arbejdsmarkedet tidligere end folkepensionsalderen. Få overblik over de nyeste regler for efterløn i denne guide.
Indholdsfortegnelse
Er du medlem af en a-kasse og har du indbetalt til efterlønsordningen i minimum 30 år? Så er du sandsynligvis godkendt til at få efterløn. Men vær opmærksom på, at din efterlønsalder afhænger af, hvornår du er født. Reglerne for efterløn blev revideret kraftigt i januar 2014, hvilket blandt andet indebærer, at alderen for at kunne gå på efterløn stiger gradvist. Læs mere om efterlønsalder senere i guiden.
Krav for at få efterløn
For at kunne få efterløn skal du opfylde disse kriterier:
- Medlemskab af a-kasse: Du skal være medlem af en a-kasse og have betalt til efterlønsordningen i mindst 30 år. Andre regler gælder for personer født før 1. januar 1978.
- Efterlønsalder: Du skal have nået efterlønsalderen.
- Dagpengeret: Du skal være berettiget til dagpenge ved efterlønsalderen.
- Indkomstkrav: Du skal opfylde indkomstkravet, som i 2025 er mindst 273.504 kr. inden for tre år.
- Pensionsoplysninger: Du skal have indberettet værdien af din pensionsformue.
- Bopæl: Du skal have bopæl i Danmark, Grønland, Færøerne eller et andet EØS-land.
Bemærk: Det er vigtigt at kontakte din a-kasse for en præcis vurdering af din situation og for at få vejledning om dine muligheder for efterløn.
Efterlønsbevis
Efterlønsbeviset dokumenterer, at du har ret til at gå på efterløn, når det passer dig. Beviset udstedes automatisk af din a-kasse, når du når efterlønsalderen. Dette bevis giver dig blandt andet:
- Ret til at gå på efterløn, selvom du senere bliver syg.
- Garanti for en minimumsats, der er beregnet ud fra din indkomst, da beviset blev udstedt.
- Mulighed for at slippe for yderligere indbetaling af efterlønsbidrag.
Der er også skattefrie præmier og højere satser, hvis du udskyder din efterløn.
Søg om efterløn hos din a-kasse
Ansøg om efterløn via blanketten AR283, som findes på din a-kasses hjemmeside. Ansøgningen kan indsendes tidligst seks uger før din ønskede efterlønsstart. Ansøgningen skal være modtaget af a-kassen senest på din første efterlønsdag.
Hvis du får førtidspension, kan du ikke få efterløn. Du kan dog modtage invaliditetsydelse samtidig med din efterløn. Er du omfattet af reglerne om fleksjob, kan du få fleksydelse, hvis du indbetaler til ordningen.
Efterlønsalder – hvornår du kan gå på efterløn
Din efterlønsalder afhænger af din fødselsdato. Tabellen nedenfor viser efterløns- og folkepensionsaldre for forskellige fødselsår.
| Født | Efterløn | Folkepension |
| Før 01.01.1954 | 60 år | 65 år |
| 01.01.1954 – 30.06.1954 | 60½ år | 65½ år |
| 01.07.1954 – 31.12.1954 | 61 år | 66 år |
| 01.01.1955 – 30.06.1955 | 61½ år | 66½ år |
| 01.07.1955 – 31.12.1955 | 62 år | 67 år |
| 01.01.1956 – 30.06.1956 | 62½ år | 67 år |
| 01.07.1956 – 31.12.1958 | 63 år | 67 år |
| 01.01.1959 – 30.06.1959 | 63½ år | 67 år |
| 01.07.1959 – 31.12.1962 | 64 år | 67 år |
| 01.01.1963 – 31.12.1966* | 65 år | 68 år |
| 01.01.1967 – 31.12.1970 | 66 år | 69 år |
| 01.01.1971 – 31.12.1974 | 67 år | 70 år |
| 01.01.1975 eller senere | 67½ år | 70½ år |
Disse aldre reguleres løbende ved lov, og næste justering forventes i 2025.
Efterlønsbidrag – det du betaler til din efterløn
Bidraget til efterlønsordningen betales sammen med dit kontingent til a-kassen. I 2025 gælder følgende:
- Fuldtidsforsikrede: 568 kr. pr. måned.
- Deltidsforsikrede: 379 kr. pr. måned.
Beregning af efterløn
Din efterløn afhænger af:
- Hvornår du går på efterløn.
- Din pensionsformue.
- Din arbejdsmængde.
- Om du har udskudt efterløn i mindst to år (så du opfylder 2-års-kravet).
Som fuldtidsforsikret beregnes din sats ud fra din højeste løn i de sidste 24 måneder.
Efterlønssats – hvad får du i efterløn?
Din efterløn kan højst være 90% af din tidligere lønindkomst, dog højst dagpengenes maksimumbeløb. Her er satserne for 2025:
| Pr. måned | Pr. år | |
| Fuldtidsforsikrede (91%) | 19.194 kr. | 230.328 kr. |
| Fuldtidsforsikrede (100%) | 21.092 kr. | 253.104 kr. |
| Deltidsforsikrede (91%) | 12.796 kr. | 153,552 kr. |
| Deltidsforsikrede (100%) | 14.061 kr. | 168.732 kr. |
Efterlønsberegner
Hvis du overvejer at skulle på efterløn i fremtiden, så kan det være rart at blive klogere din økonomi efter arbejdslivet. På borger.dk kan du lave en beregning, der viser, hvad du cirka kan forvente at få i efterløn. Hvis du er deltidsforsikret i a-kassen, kan du ikke bruge efterlønsberegneren på borger.dk. Her skal du i stedet kontakte din a-kasse, der kan hjælpe dig med en prøveberegning.