Seniorordning: Hvad kan du aftale på jobbet?
Find dine muligheder, og få styr på tid, løn og pension før aftalen.
En seniorordning tilpasser dit arbejdsliv, mens du fortsat er ansat. Den kan fx give færre timer, andre opgaver eller flere fridage. Muligheder og rettigheder følger dit konkrete aftalegrundlag; alder giver ikke i sig selv en generel ret til at sætte arbejdstiden ned. Begynd med at finde ud af, hvad der allerede gælder for dig, og hvad du skal aftale med arbejdspladsen.
01 Dine muligheder
Start med det, du gerne vil ændre
En seniorordning behøver ikke at begynde med en fast pensionsdato. Målet kan være at gøre arbejdet mere overkommeligt, så du kan og vil blive længere. Beskriv dit behov så konkret, at lederen kan tage stilling til en løsning.
- Færre timer: Vil du have kortere arbejdsdage, en fast ugentlig reduktion eller længere sammenhængende perioder fri?
- Andre opgaver eller vagter: Er det bestemte belastninger, ansvar eller arbejdstidspunkter, du vil ændre?
- Enkelte fridage: Har du brug for flere pauser gennem året, mens det normale ugentlige timetal bevares?
Færre timer og samme opgavepakke er ikke nødvendigvis den løsning, du søger. Tag derfor også stilling til, hvad der skal prioriteres anderledes eller overdrages. En aftale om ændrede opgaver kan være relevant, selv om du ikke ønsker deltid.
Seniorordningen her er en løsning på arbejdspladsen. Hvis du søger en offentlig ydelse eller vil forlade arbejdsmarkedet, kan seniorjob, seniorpension, tidlig pension eller efterløn være det begreb, du leder efter.
Find ud af, hvad der gælder for netop dig
Find kontrakten, eventuelle tillæg og arbejdspladsens seniorpolitik. Bed HR eller tillidsrepræsentanten om den relevante overenskomst, rammeaftale og lokale aftale. En rammeaftale beskriver muligheder og vilkår, som de lokale parter kan bruge; nogle bestemmelser giver også konkrete rettigheder.
Få oplyst din medarbejdergruppe, ansættelsesform og den bestemmelse, der gælder. Samme sektor kan have forskellige aldre, bonusordninger og regler for timelønnede. Brug guiden til at finde din overenskomst og kontrollere dækningen, hvis grundlaget er uklart.
| Dit arbejde | Find og kontrollér |
|---|---|
| Privat | Find egen overenskomst eller virksomhedsaftale. Industriens ordning er ét eksempel; dens regler gælder ikke automatisk i andre brancher. |
| Stat | Statens vejledning om seniorordninger samler de forskellige spor. En lokal ordning kræver enighed og skal formaliseres med TR eller den relevante organisation. |
| Kommune | Rammeaftale 05.21 beskriver seniorstillinger og dag-/bonusordninger. Få HR til at bekræfte din gruppe og eventuelle supplerende rettigheder. |
| Region | Find rammeaftale 11.22.1 og din egen overenskomst i OK-portalen. Kommunens regler kan ikke bruges som facit. |
En aldersgrænse kan være en mulighedsbetingelse
Statens aftale om aftrapning i tid kræver bl.a., at du ved start er fyldt 60 år, har sammenlagt ti års ansættelse inden for aftalens område og fortsat arbejder mindst 15 timer om ugen. Aftalegrundlaget skal tillade deltid. Betingelserne giver adgang til at aftale ordningen; de tvinger ikke arbejdsgiveren til at acceptere den.
Kommunale og regionale seniorstillinger kan efter de nævnte rammeaftaler aftales fra 52 år. Det er heller ikke et automatisk tilsagn om kortere arbejdstid. Bed om en vurdering af dit konkrete forslag, og få de relevante lokale parter med.
Seniordage kan blive betalt på forskellige måder
Undersøg både retten til frihed og betalingen for friheden. En dag med sædvanlig løn, en dag med lønfradrag og en dag finansieret fra en opsparing er forskellige løsninger.
Eksempel: Statsansat fylder 62 i oktober 2026
Du er månedslønnet, ansat hele 2026 og omfattet af statens almindelige aftale om seniorbonus og seniordage uden særgrupperegler. Du har i 2026 ret til én seniordag med lønfradrag. Dagen kan bruges i kalenderåret, allerede fra 1. januar; du behøver ikke vente til fødselsdagen. I 2027 er retten to dage med lønfradrag. Fra 2028 gælder de nye regler nedenfor.
De op til 12 seniordage med løn, som også omtales for statsansatte, er en anden ordning: De kan aftales lokalt fra det fyldte 62. år. Du får ikke automatisk 12 betalte dage. Bed HR afklare, hvilken ordning din besked eller aftale henviser til. Se den almindelige dagordning i § 4 og den lokale aftalemulighed i § 10.
Industriens seniorfridage finansieres fra en konto
Er du omfattet af Industriens Overenskomst, åbner § 33 seniorfridage fra fem år før den gældende folkepensionsalder. Dagene finansieres gennem fritvalgskontoen og eventuelt ved at bruge en del af de løbende pensionsbidrag. Antallet afhænger af, hvad midlerne kan betale. Det er derfor ikke et fælles antal gratis fridage.
Medmindre andet aftales, skal du senest 1. august give virksomheden skriftlig besked om valg til den kommende ferieafholdelsesperiode, herunder antal dage og eventuel pensionskonvertering. Valget fortsætter i de følgende perioder; ændringer skal meddeles inden den årlige frist. En fast reduktion af ugens arbejdstid er et alternativ, som du og virksomheden kan aftale. Læs hele § 33 i Industriens Overenskomst.
Eksempel: Du opdager ordningen i september
Du er omfattet af Industriens Overenskomst, har højst fem år til folkepension og spørger i september 2026. Få først afklaret, om du allerede har et gældende valg. Hvis ikke, så spørg HR/TR, om en anden frist eller løsning kan aftales. Den normale frist er passeret, men aftalen åbner for at aftale andet. Planlæg ikke selv fast fri hver fredag på den baggrund.
Offentligt ansat: Kontrollér valget før 1. oktober
I kommunens dagmodel skal du give besked senest 1. oktober 2026, hvis du vil have bonus eller ekstra pension i stedet for seniordagene i 2027. Der findes også medarbejdergrupper med en bonusmodel; få din egen gruppe bekræftet. I regionens gennemgåede bonusmodel er 1. oktober 2026 fristen for at vælge konvertering af den bonus, som ellers udbetales i 2027.
Det er ikke en fælles frist for alle seniorordninger. Valg af betaling og tidspunktet for at holde fri er to forskellige spørgsmål. Meld ønsker til placering tidligt, og få dem aftalt efter din ordnings regler. Bed samtidig om saldo og regler for ubrugte dage ved årsskifte eller fratrædelse; overførsel og udbetaling er ikke ens på tværs af aftaler.
02 Økonomi og kommende ændringer
Få løn og pension opgjort hver for sig
Bed lønkontoret vise din økonomi før og efter ændringen. Et samlet løntal kan skjule, at en del af friheden betales ved lavere pensionsindbetaling. Omvendt kan en konkret senioraftale bevare et højere pensionsgrundlag, selv om du arbejder færre timer.
| Punkt | Det skal fremgå |
|---|---|
| Tid | Nyt ugentligt timetal, placering og hvilke opgaver eller vagter der udgår. |
| Løn | Løn før skat samt ændringer i faste og variable tillæg. |
| Pension | Grundlag, bidrag eller pensionsoptjening og hvem der betaler en eventuel forskel. |
| Fridage | Betaling fra løn, fritvalg eller pensionsbidrag; saldo og beløb pr. dag. |
| Senere ændring | Virkning ved aftalens udløb, jobskifte, opsigelse eller ændrede timer. |
Eksempel: Fra 37 til 30 timer i en kommunal seniorstilling
Du er 62 år, omfattet af rammeaftale 05.21, og de relevante parter aftaler en seniorstilling med 30 timer i stedet for 37. Du arbejder syv timer mindre om ugen. Efter rammeaftalens § 8 bevares pensionsgrundlaget fra den hidtidige løn og beskæftigelsesgrad. Den nye løn og en eventuel lønudligning er særskilte spørgsmål.
Få det skrevet ind, at der er tale om en seniorstilling efter rammeaftalen, og få den tidligere løn og beskæftigelsesgrad oplyst. Et almindeligt tillæg om deltid dokumenterer ikke alene denne ordning. I regionernes rammeaftale findes tilsvarende pensionsbevarelse ved en aftalt seniorstilling.
I statens ordning med aftrapning i tid kan der derimod aftales ekstra pension op til det tidligere omfang. Fuld pensionsbevarelse er ikke automatisk, og aftalen giver ikke hjemmel til lønkompensation for de færre timer. Få HR til at skelne mellem det, der følger af din ordning, og det, der kræver særskilt aftale.
Lad pensionsselskabet kontrollere din personlige virkning
Send de konkrete vilkår til pensionsselskabet og bed om en beregning af opsparing og forsikringer. Samme pensionsprocent giver ikke nødvendigvis samme indbetaling, hvis beregningsgrundlaget er lavere. Bruges pensionsbidrag til fridage, skal det også fremgå, hvad der fortsat indbetales.
Industriens Pension kræver fx fortsat et bidrag, der dækker forsikringerne under seniorordningen; hvor meget der kan konverteres, afhænger af lønnen. Det er ikke en fælles minimumsprocent for alle. Medlemmer kan bruge Industriens Pensions egen indgang til seniorordning og pensionstjek; brug ellers dit eget pensionsselskab.
OK26 ændrer nogle vilkår fra 2028
De gennemgåede offentlige OK26-forlig indfører fritvalgsordninger fra 1. januar 2028. De nye regler skal derfor ikke bruges som aktuelle fridagsregler i september 2026. Lokale senioraftaler og de centrale dag-/bonusordninger skal fortsat holdes adskilt.
- Stat: Den almindelige seniorbonus- og seniordagsaftale erstattes fra 2028 af de nye regler i bilag D og E til OK26-forliget. Lokale seniorordninger er et særskilt spor.
- Kommune: KL-forligets bilag 9 beskriver overgangen i 2027. Gamle seniordage afholdes i 2027, og bonus vedrørende 2027 følger den hidtidige udbetalingsvej.
- Region: Efter det regionale forligs bilag 9 optjenes der i 2027 fritvalgsbidrag i stedet for gammel seniorbonus til udbetaling i 2028.
Hvis din plan rækker ind i 2028: Bed HR om at dele opgørelsen efter år og vise, hvad der er gammel bonus, nye bidrag og ret til frihed. Få også afklaret, hvordan ændringen spiller sammen med netop din lokale aftale. Et generelt “OK26 gælder” er ikke en tilstrækkelig beskrivelse af din løn og pension i hvert år.
03 Få aftalen på plads
Forbered samtalen, og få aftalen på skrift
Medbring kontrakt og tillæg, den relevante senioraftale eller politik, seneste lønseddel, pensionsoplysninger og dit forslag til tid og opgaver. Du behøver ikke have alle svar før første samtale; dokumenterne skal gøre det muligt at afklare dem.
Forslag til en første henvendelse
Jeg vil gerne drøfte [færre timer/ændrede opgaver/flere fridage] fra [dato], fordi [behov]. Mit forslag er [konkret ændring]. Vil I oplyse, hvilke seniorbestemmelser og lokale aftaler der gælder for mig, og vise virkningen på løn, pension og eventuelt fritvalg? Jeg vil også gerne afklare varighed, opfølgning og mulighederne for senere ændring.
- Afklar grundlaget. Hvad har du allerede ret til, og hvad kræver en ny aftale? Hvilke parter skal godkende og underskrive?
- Beskriv arbejdet. Skriv nyt timetal, placering og opgaver sammen, så den praktiske ændring er tydelig.
- Kontrollér økonomien. Brug lønkontorets opgørelse og pensionsselskabets personlige vurdering, før du accepterer.
- Aftal tid og opfølgning. Fastlæg start, varighed og hvornår I vurderer, om løsningen virker.
- Aftal ændring og ophør. Hvad sker der ved udløb, opsigelse eller ønske om flere timer igen? En prøveperiode bør også sige, hvad der gælder bagefter.
Få den samlede aftale og relevante bilag på skrift. Der er ikke en generel automatisk ret til at vende tilbage til de tidligere timer, blot fordi ændringen kaldes seniorordning. Kontrollér også betingelserne, hvis aftalen omfatter en bonus for at blive i jobbet frem til en bestemt dato.
Hvis arbejdspladsen siger nej
Få afklaret, om afslaget handler om en ny løsning, I ikke er enige om, eller om en ret, du mener allerede følger af aftalen. Ved et nyt ønske kan I drøfte andre opgaver, en anden placering af tiden eller en aftalt prøveperiode. Ved tvivl om en eksisterende ret bør du få bestemmelsen og afslaget vurderet af TR, fagforeningen eller en anden ansættelsesretlig rådgiver.
Hold arbejdspladsaftalen adskilt fra ydelserne
Arbejdsgiveren kan aftale dine ansættelsesvilkår, men kan ikke bevilge dagpenge eller efterløn. Hvis økonomien i din plan afhænger af en ydelse, skal den del afklares hos den relevante myndighed eller a-kasse før underskrift.
- Supplerende dagpenge: Frivilligt færre timer giver ikke automatisk dagpenge for forskellen. Forelæg timetal, aftale og rådighed for a-kassen. Se betingelserne for supplerende dagpenge.
- Efterløn: Bed a-kassen vurdere timer, eventuel lønkompensation og pensionsændring i forhold til din ret, fradrag og eventuelle præmieoptjening. Se efterlønsreglerne og hvordan pension kan give fradrag.
- Forsikringsstatus: Et deltidsjob er ikke i sig selv det samme som deltidsforsikring. Afklar fuldtids- og deltidsforsikring, før du ændrer medlemskabet.
- Seniorjob: Det er en særlig kommunal ansættelsesordning med egne betingelser ved udløb af dagpengeretten. Gå til seniorjobguiden.
- Seniorpension eller tidlig pension: Seniorpension knytter sig bl.a. til varigt nedsat arbejdsevne, mens tidlig pension bygger på lang tilknytning til arbejdsmarkedet. Brug myndighedens sider om seniorpension eller tidlig pension til at undersøge den relevante vej.
Et løfte om “samme økonomi” bør derfor deles op: Hvad betaler arbejdspladsen, hvad kommer fra din egen opsparing, og hvad er en særskilt ydelse, der endnu skal afklares? Få hvert led dokumenteret, så du kan tage stilling til den samlede aftale.
Kilder og metode
Aftalegrundlag og eksempler er kontrolleret 9. september 2026 mod statens, kommunernes, regionernes og industriens egne aftaler. Hvert eksempel gælder den angivne personkreds. OK26-bestemmelser med senere virkning er holdt adskilt fra reglerne i 2026. Den personlige løn- og pensionsvirkning skal opgøres ud fra den konkrete aftale; siden beregner ikke en fælles seniorløn eller pensionsydelse.
- Medarbejder- og Kompetencestyrelsen: Seniorordninger (åbner i nyt vindue) · Perst 035-24, 5. november 2024; frivillig aftale, aftrapning i tid, pension og lokalt aftalte seniordage
- Medarbejder- og Kompetencestyrelsen: Seniorbonus og seniordage (åbner i nyt vindue) · Perst 038-24, 16. december 2024; personkreds, kalenderårsret, lønfradrag og afvikling
- DI og CO-industri: Industriens Overenskomst 2025–2028 (åbner i nyt vindue) · § 33, trykt s. 83–85; seniorfridage, finansiering, valgfrist og aftalt arbejdstidsreduktion
- KL og Forhandlingsfællesskabet: Rammeaftale om seniorpolitik (åbner i nyt vindue) · 05.21 O.24, §§ 1–8 og 16–23; seniorstilling, pension, grupper og dag-/bonusvalg
- RLTN og Forhandlingsfællesskabet: Rammeaftale om seniorpolitik (åbner i nyt vindue) · 11.22.1 OK24, underskrevet 12. november 2025; seniorstillinger, pension og bilag 1 om bonus
- Statens OK26-forlig, bilag (åbner i nyt vindue) · Bilag D og E, trykt s. 12–15; fritvalg og seniordage med virkning fra 1. januar 2028
- KL og Forhandlingsfællesskabet: OK26-forlig (åbner i nyt vindue) · Bilag 8 og 9; fritvalg fra 2028 og overgang fra de hidtidige seniorrettigheder
- RLTN og Forhandlingsfællesskabet: OK26-forlig (åbner i nyt vindue) · Bilag 8 og 9; regional overgang i 2027 og fritvalg fra 2028
- Industriens Pension: Seniorordning og indberetning (åbner i nyt vindue) · Finansiering via pensionsbidrag og fortsat betaling for forsikringer
- Borger.dk: Tidlig pension og andre ydelser (åbner i nyt vindue) · Afgrænsning fra seniorpension og efterløn; vej til den relevante ordning